“臭小子，你现在不仅需要提高你战斗技巧，你还要提高你的体能，你的耐力，爆发力，这些在实战中对你来说都是非常重要的。”
“啊！孙师傅，我现在不是每天都练习实战就可以了吗？我还要进行体能的训练啊！”崔长安有些惊讶的说道。
“那是当然，不过你不用太担心，经过这两天的思考，我已经为你量身定做了一套很强大的训练计划了。”
“孙师傅，我觉得你说的这些，我听起来就觉得有些不太好的预感！”崔长安有些担忧的说道。
“除了每天必须的对战训练，你还需要每天围着这训练场跑步十圈？”
“每天就是围着训练场跑十圈吗？我看这训练场一圈大概四百米，十圈就是四千米，因为我很小的时候就跟着我爹在林中打猎，长途跋涉，所以这个距离好像也还是可以接受的。”崔长安计算着距离，挠了挠后脑勺说道。
“哈哈哈，是吧，你师父我可是很仁慈的，你看每天就围着这训练场跑十圈，这个训练量还是很轻松的！”孙师傅有些坏笑着说道。
“为什么我突然有种不好的预感。”崔长安看见孙师傅忽然坏笑起来，心里便不安了起来。
“臭小子，让我们就这样愉快的开始吧！来，你扛着这截五十斤的圆木，就围着这训练场跑个十圈吧，师傅相信你，这点训练强度对你来说一定不算什么的。”
“啊！孙师傅你这这这，也太不讲武德了。
“怎么了，之前我就和你说的很清楚了嘛，就是围着这训练场跑十圈啊。”
“我以为就是这样简单的围着训练场跑十圈啊，可是孙师傅你没说还要扛着这截五十斤的圆木，围着这训练场跑十圈啊！”
“可是之前你也没有问我不是吗？不要在意这些细节，更不要婆婆妈妈，磨磨唧唧的，一个字‘冲”就完了，来吧来吧，赶快动起来吧！”
“对不起，还是怪我太年轻！”此时的崔长安真是哑巴吃黄连，有苦说不出，他扛起那截五十斤的圆木，就这样奔跑了起来。
“你可还别觉得有什么委屈，你看那是谁？”孙师傅一边说着一边指了指不远处的一个壮汉。
“那是阿布！他也在扛着圆木，围着训练场奔跑着。”崔长安顺着孙师傅手指的方向看到了，阿布扛着一根更大的圆木，正在自己不远处。
“孙师傅，你说阿布扛着的那根圆木重量是多少斤的？”崔长安看着阿布扛着的那根圆木，明显比自己扛着的这截原木看起来要打上很多，于是他不禁好奇的问道。
“你可以猜猜看啊？”