一个小时后，男子一百米半决赛火热上演。
郭阳依旧带着仙湖小分队的鼓励站在了起跑线上。
可惜这次郭阳只拿到了第三名，无缘最终的决赛。
不过他已经很知足了，毕竟这个项目上高手如云，还有很多专业的选手在，其中甚至有国家一级运动员。
郭阳能够进入半决赛，他觉得已经对得起自己这段时间的训练，也没有辜负温暖的一片心意。
“没关系的阳阳，你已经很厉害啦！”
温暖本还想安慰郭阳，结果发现他丝毫没有不开心。
“不用安慰我，我很满意自己的成绩了，半决赛小组第三名！还不赖吧？”
“当然！很棒！”
温暖朝他竖起了大拇指。
“3000米项目下午举行，我们下午去给一承、小瑜和曹谦他们加油。”
“好！”
“鞋带系紧点，这样跑起来会更舒服。”
顾一承蹲下身，帮梁瑜解开鞋带，重新系上。
“试试看，感觉如何？”
梁瑜原地跑动了几下，发现鞋子确实更贴合脚了。
“不错，松紧刚好合适！”
下午主要的比赛项目就是长跑项目，女子组1500米的项目和男子组1500米的项目刚刚已经结束，接下来就是女子组3000米和男子组3000米。
两场比赛没有预赛，直接一场比完。
也就是说，所有选手一起站在起跑线上，一场比赛决出所有名次。
“喝两口这个，中途可以给你补充能量。”
顾一承打开一瓶运动饮料，给梁瑜递了过去，然后帮她按按小腿，揉揉肩膀，帮她放松身体。
“这是3000米，不是百米冲刺，你一开始的时候别着急，慢慢跑，等到状态调整后，你再开始加速，按照平时训练的速度跑就行。”
“要相信自己，你是有实力的！”
“别一开始就被别人带乱了节奏，好不好？”