颜旭起来的并不晚，只不过他习惯在日出时练气，尤其是随着游戏中武当内功等级的提升，现实中他的内力也日益深厚，为了避免出现类似筋骨僵硬的问题，这段时间他一直勤加修炼。
好在颜旭有松鹤延年功打底，小念头冥想法也已经大成，内功修行一直没有出现问题，不过对于内功的提升他依然十分谨慎。
武当内功有静功，也有动功，此时对日吐纳，虽然没有吞下朝阳紫气，也是神清气爽，顺势演练起武当绵掌。
武当绵掌可以说是太极拳的入门，颜旭在这上面花费的精力不少，此时演练起来，刚柔要济，阴阳相随，不僵不滞，看似柔弱无骨，实则绵里藏铁，体现道家以柔克刚的真谛，最后一掌打在包着牛皮的木桩上，牛皮丝毫未损，木桩中掌处却软烂如棉，可见已得绵掌精髓。
“谁能想到一个精通道家绵掌功夫的人竟然是一个橫练高手。”颜旭满意的收了架势，看着眼前的木桩，内心充满了骄傲，真想看看当对手针对他的绵掌功夫打算贴身近战，结果被他活活打死的场面。
打完收工，一身舒畅的颜旭往前厅走去，这个时间早饭应该已经做好了。
来到前厅，看到一心道人师徒，颜旭一愣，紧接着想起对方是谁了，赶忙上前。
互道一声久仰，众人一团和气坐下吃早点。
早餐很有颜旭的特色，很是丰盛，皮蛋瘦肉粥，牛肉馅饼，油条，茶叶蛋，三五样小菜，量管够。
一心道人还以为这是专门为他们准备的，有些感动，而开心只剩下开心了，毕竟就算生意最好的时候，他们师徒也不可能一大早就吃这些。