晚间新闻没什么新意，议员下台、留学生丑闻这些没了后续，米价上升、熊害这些也被各种立场偏右的新闻所替代——[外国游客引发治安问题]、[华夏炒房团导致东京都周边房价大涨]、[餐厅用阴阳菜单宰外国游客是为了响应新首相「日本优先」口号补贴本国食客]...
全是些上不了台面的鸡毛蒜皮之事。只要稍微了解一下法兰克福学派关于公共媒介的论述就知道，这些都不过是转移注意力、消解内部矛盾的基本操作。
而这些，正是控制的艺术。浅间摇头继续敲字。
《控制与反控制的艺术》这门免费选修课的教案和讲义，他已经做完十一节。
第一节是微观的、身边随处可见的控制与反控制的现象。
第二节到第三节，是从柏拉图《法律篇》、亚里士多德《政治学》、马基雅维利《君主论》《论李维》、霍布斯的《利维坦》以及华夏法家思想中整理出君权统治的控制艺术。
第四节到第六节，是从马克思·韦伯的《经济与社会》、米歇尔·福柯的《安全、领土与人口》《规训与惩罚》、迈克尔·曼《社会权力的来源》等著作中整理出资本主义兴起，资产阶级统治者通过技术，进一步推动社会精细化管理，实现贯彻人民生命始终的控制艺术。
第七节课，浅间开始讨论反控制的思想。从约翰·洛克《政府论》、卢梭《社会契约论》等启蒙思想，终结了农民起义、君臣斗争、王朝兴替等轮回般的历史，让以君主权力为中心的控制艺术彻底破产。
第八节到第九节，浅间介绍了托克维尔《旧制度与大革命》与马克思一系列著作，这些揭露极权和阶级统治脆弱性的反抗与革命思想。
然而，君权时代和工业革命后时代的两波思潮，还不能真正形成抵抗控制的艺术。在数字化时代，丰富的工具让奴役人民变得更加简单、更加隐蔽、更加彻底，旧时代的任何反抗理论都不足以对抗，边沁、康德、罗尔斯、麦金太尔的道德追求更是隔靴搔痒。
所以，浅间在第十节至十一节课，聚焦个体反抗的困境。以詹姆斯·C·斯科特《弱者的武器》中[人们靠偷懒、装糊涂、散布谣言、消极抵抗等隐蔽行为当反抗武器]的无力抵抗作为主要批判对象，又结合鲁哈·本杰明《种族之后：数字时代的新种姓制度》、迈克尔·桑德尔《公正：该如何做是好》等著作总结在全面控制时代，作为弱者的个体，如何利用建立【巨大的反控制共同体】，应对无处不在的控制，进行有组织的反抗。
今天写的是最后一节。
这节课详细论述了一个巨大的反控制共同体的四步建立法：理念的形成与传播（反抗共识凝聚期）、人员的筛选与扩张（反抗组织搭建期）、行动的筹备与开展（反抗实践赋能期）、组织的内省与进化（生态迭代期），并举了大大小小6个组织和机构的反控制之路。
一个小时转瞬即逝。
《控制与反控制的艺术》第十二节课件终于完稿，总算了却一件心事。浅间扪心自问，这份创作远比之前整理恋爱理论要扎实许多。
浅间伸了伸懒腰，现在才4点半，光听播客有些无聊，今日份的【东京学魔】刷题任务在睡前已经搞定。
开始锻炼吧。
浅间决定在房间做点囚徒健身，测试一下他目前的身体素质。
在房间做锻炼不过是无奈之举。
他已经认真反思了之前在酒店健身房认真锻炼的教训。
以他现在的身体素质，如果想在酒店健身房充分锻炼到身体，一定会哗众取宠、惹人注目。
如果以隐身状态在健身房锻炼，恐怕会给这家广受留学生和游客欢迎的平价良心酒店带来[灵异酒店]的恶评。
至于外出跑步...他在前天已经和波奇一起测试过了——以正常状态跑了接近两个小时，出汗的速度还赶不上汗蒸发的速度，明明配速不算低，效果却像散步一样。
正因浅间察觉到了这份异常，当时才会邀请波奇继续多跑5圈。结果是，多跑半小时也没有任何变化，腿部肌肉连一丝酸胀都感受不到。
那么，他上半身的肌肉，也已经脱离正常人范围了吗？
浅间说干就干，直接做起单手倒立俯卧撑，一口气做了20个。
感觉不太得劲。
他随即将房间堆满各种东西的小桌挑到上空，倒立用脚板接住两支桌腿，然后将撑地的双手换成两指，逐渐收缩两指间距，直到两根食指并拢。
试做1000次倒立窄距两指俯卧撑，好像难度也不大。
有赖于大师级的平衡，浅间能够轻易地给倒立状态的自己增加负重，进而提高对相关肌肉部位EMG的即时激活幅度。
1000次倒立俯卧撑在30分钟内做完，这还是他在离心发力期刻意放缓的结果。
做到第666下时，他还顺势换成了单指撑地，但这并没有影响倒立俯卧撑的节奏和效率。整个过程，浅间的动作皆稳如磐石、顺如行云、平如呼吸，没有丝毫卡顿或不自然。
仔细想想，俯卧撑动作带动的肱三头肌、三角肌、胸大肌，还有维持倒立的腹横肌、竖脊肌、肩袖肌，都只有清晰的发力存在感，就好比是普通人做了十几次空握拳头。
身上唯一有明确受力反馈和不适感的，反而是食指末关节，身体素质强化似乎还没有完全覆盖到这里。
浅间又开始做单脚深蹲。同样靠着大师级的平衡技巧，他在放平的一只腿上增加了一张放满东西的沙发椅。每做完一个深蹲，他便像一个时钟，将[腿部时针]的指向往顺时针方向旋转30度。
深蹲甫一做完，浅间大气不喘地直接一脚踏上墙壁，一个翻身勾住房间的窗帘横杆。他准备在这个横杆上做最后的核心肌群测试——1000次倒挂摸高卷腹。为了提高锻炼强度，这次浅间屏住呼吸，进入无氧状态，同时主动加速了心跳频率，增加身体耗氧速度。如果不是怕横杆断掉，他甚至想搬起酒店灰色的双人沙发做倒挂卷腹。
就这样，经过1个半小时无休息间隔的健身动作，浅间成功将身体榨出水滴一样的汗来。当然，如果不是将房间空调设置成30度制暖强风，卷腹时正对着出风口，单纯的囚徒健身应该还起不到这个效果。
无论如何，浅间的身体变强这件事，几乎是肉眼可见的。以他现在的条件，当健身教练、长跑运动员或者杂技团头牌都没有任何问题。
只不过，他对这些人生不感兴趣，连体验体验的想法都没有。
浅间不会再像从那夜东京湾回家时那样，担心[属性提升会破坏「6666」状态，从而失去从容生活的底牌]——只要灵活运用那两个属性道具，他就能将属性重新平衡下来。
靠着学习和锻炼带来的心流体验，早上的梦带来的冲击已经淡去，浅间冲了个澡后，时间已经到了6点。
是时候回复信息了。
有两条未接电话记录，都是波奇早上五点左右打来的。
估计是早安电话。她在几分钟前对他发了十几张狗狗生气的表情包，并在最后附上了一张她和二见坐在一起吃早餐的照片——
两位风格迥异的美少女身前，各摆着碗鱿鱼爆虾浇头的阳春面，鱿鱼片上的花刀很漂亮，浇头旁还卧着中式油煎溏心蛋，从刀工和煎蛋手艺上能确定是波奇下的厨。
二见也给浅间发了张图，应该是吃早饭前她和波奇在芝公园早锻炼时拍的。照片P过，还附上了[今日浅间家女子追风组]。看起来很有精神，只不过，她们身上松松垮垮的运动衣好像是他的。
爱睡懒觉的大明神能起早床锻炼，能吃热乎乎的早餐，多亏了波奇这位称职的生活督导。这也是浅间不反对二见搬到他公寓住的原因。
浅间前几天还在犹豫，该不该催波奇回老家学习。可是老家现在已经有不少地方开始动工，工地边可不是什么适合学习的清净地。另外，以波奇这家伙的性格，说不定会拿着[我要帮爸爸妈妈分忧，必须参与农园改造]这种借口不做作业。
反正他现在不常回家，让波奇一直住这边复习功课也不是不可以，这对他、她还有二见来说都是好事。
话说回来，和大明神把回城点设在他的公寓不同，间岛似乎连续好几天都没和她们一起睡他家了。
一方面，是死武士乐队的作息行程和波奇二见两人对不上，另一方面，大概是间岛的自律吧。
浅间总能从歌姬少女的身上看到自己过去的影子。或者说，他总能第一时间理解间岛的决定。
间岛早上五点多钟给他发了毛衣纹路样式的回复以及早安。
等他现在回复过去，那边却没了反应，连已读都没有。浅间判断这位5天4场演出的新晋歌姬应该是睡回笼觉补充体力了。
能够理解。因为他的原因，死武士乐队最近的日程安排越来越密，可算是害惨了间岛。
浅间又回复了几个信息，收件人之一的驹场，打电话过来。
“哟~大老师，你起来了啊~”
“早起来了。”
“早起来了怎么现在才回信息，你这也要放置Play?”
“为什么要play你，我对你不感兴趣。”
“好好好，之前说我是汗血宝马，现在就要卸磨杀驹了是吧？”
“少废话，你这么快回复，是又通宵了？”
“我这叫生物钟稳定，给你查资料都搞到3点了，睡意都被熬过去了，打一打游戏培养一下睡意。”
昨晚驹场把[K.I.D]高级干部线下活动的信息传给了浅间。他们准备策划一场活动，把之前属于[F.A.B]兄弟会的成员都吸纳进去。
“大老师，二见桑的情报，需要我帮你查查吗？”
“查这个干嘛？”
“不要小看了我们[海水组合粉丝]的含金量啊，要是能亲眼看到你和二见桑交换戒指，我就死而无憾了。”
“想长生不老就直说。”
“大老师果然吾辈楷模，连渣都渣得这么光明正大。”
“...”
打发走驹场，浅间收拾了一下东西。
是时候见见二条谦二郎了。