脾是消化、吸收、排洩的总调度，又是人体血液的总管。脾运化好，嘴唇就润泽丰满，反之就干瘪枯萎。
午时（11-13点）-心经
此时心经开穴运行，小憩可养心，心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处。
未时（13-15点）-小肠
此时小肠经最旺。小肠经在未时对人一天的营养进行调整，所以午餐要在1点前吃完，有利于营养吸收。
申时（15-17点）-膀胱
膀胱贮藏津液和水液。水液排出体外，津液循环在体内，这时间要多喝水。
酉时（17-19点）-肾
此时少阴肾经最旺。人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段，有利于储存一日的臟腑之精华。
戌时（19-21点）-心包
此时是心包经与脑神经活跃的时间，是看书最佳时机。
亥时（21-23点）-三焦
三焦是六腑中最大的腑，亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡觉，百脉可休养生息，对身体十分有益。