“好了，不贫了，早点休息，明天还要一早起来练习，你身上有伤体能练习就免了，你就好好做你的教导员在旁边看着吧”
“这个可以，但明早的晨跑还是要坚持，一起？”
“可以，那我们早点起来去跑步，跑完就开始训练他们”
“没问题。早点休息，晚安”
“晚安”
雷神回了自己的房间，两人很快的洗漱完毕并进入了梦乡。
第二天早上才四点左右雷神就起来了，收拾好就去隔壁敲门了
“云雀，起了吗”
“起了，在穿鞋，马上好”不一会云雀就穿着训练服出来了
“那我们去跑步吧，跑半个多小时，回来收拾一下，5点去叫她们起床没问题吧”
“没问题”
两人匀速的开始跑了起来，因为只有半个小时就没有去外面跑了就直接绕着基地操场跑圈，跑了半个多小时就停了下来。两人回到寝室换了教官衣服就分别去到了男女寝室，他们用的大喇叭同时还伴随着紧急集合的警报“起床了，赶快起床了”
云雀到女生寝室时发现大家都还睡得很香，她也不忍心吵醒她们，但是有训练也没办法，只能拿着喇叭去每个人的耳边晃一圈“谁呀，大早上不睡觉”沈兰妮是第一个被吵醒的，她迷迷糊糊的睁开眼睛看到云雀正拿着喇叭在寝室晃悠“云雀，今天不是休息吗，怎么还要早起呀”
“快起来了，今天有训练，所以人都要参与”
终于大家全部起来洗漱完成穿上训练服到了训练场地，火凤凰到的时候雷电突击队的人已经全部到齐了。火凤凰也赶紧站到了旁边，云雀走到了雷神旁边，示意和路雪整理队伍
“火凤凰突击队全体都有，立正，报数”
“一”“二”......“六”
“报告，火凤凰应到8人，实到8人，集合完毕请指示”
“稍息”随着云雀的话落，和路雪也回到了自己的位置。
“今天的紧急集合所有人都没完成，全部超时，今天训练全部加倍”听到雷神的话所以人只敢心里感叹一句，面上不敢有任何反驳，不然只会被虐得更惨。
“那既然大家都没意见，今天第一个项目跑步，所有人先跑10公里，跑完吃早饭再接着训练，火凤凰在前成一队纵列跑步走”
随着雷神的话落，所有人自成一列开始往外跑了，雷神也跟着一路跑了。跑之前还不忘叮嘱云雀在一旁休息，饿了就先去食堂吃饭不用一直站这等他们。
所以人跑出去后云雀先去食堂简单的吃了点东西就回自己的办公室了，她要去思考自己的训练计划了，之前没有真的带过训练要提前做准备。
随着一二一越来越清晰，云雀知道他们回来了，她的计划也差不多完成了，就来到了训练场地等着他们吃早饭。