此法通过按压人体五大穴窍，再配合吐纳之术，达到凝气于体。
符良允：“其实它的本质，也就是凝气，一般人若是吸一口气，结果会怎样？”
林秀：“再吐出来？”
呼吸还不就是一呼一吸，亦或者是一吸一呼。吸进去了气，经过肺部循环，自然就是吐气了。
符良允：“没错，简单的呼吸就是吐纳，可凝气，就是在体内形成一个仓库，将吸入的气体凝入其中而不散。若能达到这般境界，则身轻如燕。
事实上，这跟江湖绿林他们习练的轻功，也是有几分相似的。”
林秀：“我之前观你和郑恒，都能做到身轻如燕，踏草而行，你们两个应该是可以做到凝气这一步的吧？”
符良允：“没错，我俩都能凝气，但程度不够啊。”
他摇摇头，很是惋惜。
“程度不够？”