但更像是养生，修仙的书(用的好象是蝌蚪文，一般人看不懂)△传多年却鲜有人练成◎为它的功法非池别，需要修炼者自废武功才能修练，否则便会走火入魔。长生诀是直接修练先天真气，这与各家各派要先练后天真气≮由后天返先天，练成先天真气完全不同‖时因长生诀的练精化气，所以对修练者的生育能力是有一定的影响，可能会使修练者不育。
长生诀分七幅图，寇仲修练的是第六幅图，以动为主；徐子陵修练的是第七幅图，以静为主。
长生诀的修炼亦改变了两位主角的个性〗位主角徐子陵、寇仲两人内气一热一冷，体气一阳一阴，互相相辅相成。
长生诀最大的好处就是快速回血使双龙在受伤后能很快复原。“快速回气”可以打持久战。“轻功加成”使原本不会轻功的双龙在看到云玉真的轻功后可以很快自己领悟轻功。“长时间憋气”使双龙隐藏功夫很好，水性极佳，在初期逃跑时起了莫大的作用，也为后来两人内力大增，奠定厚实基础。
相传远古时期，黄帝曾经向素女请教房中术与养生之道，素女便传下素女经与长生诀素女经讲得是男女行房时的禁忌与技巧，而长生诀传授的却是夺天地之精华，固本培元之术。但时光流转，素女经成了新婚男女学习的范本，长生诀却已失传。
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