卷首语，幸福是内啡肽和催产素，快乐是多巴胺和肾上腺素。
心法纲要：非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言。
卷尾结束语：
掌门大人，祝您挺过去！
开启掌中门，方知第一要诀的修炼艰难。
“这就完了？”兮子唐险些吐血，“这是你妹的秘籍啊！”
翻开第一卷之后的页面基本都是记录着历届掌门候选人失败的信息。
诸如：李二麻子，修炼第一日，猝；王大狗，修炼三日，猝……
密密麻麻的记载了八十页，才开启第二卷。
看到此处，兮子唐再次坚定了‘誓死不舔’的决心。
秘籍第二卷：钢铁是怎样练成的
卷首语，众生皆兄弟。
心法口诀：多喝热水！
卷尾结束语：英雄难过美人关，这是个伪命题。
这一卷的猝死名单少了很多，可谓是寥寥无几，这应该是都死在第一卷了。
秘籍第三卷：万灵归宗掌乾坤
卷首语，可否舍去，归凡尘？
心法口诀：三戒乃修行之三关隘，闯过去，便是踏平坎坷成大道；闯不过，轻则半生虚度，重则一生荒废，甚至坠入万劫不复的深渊。
卷尾结束语：
三戒清心，飞天遁地，执掌乾坤；
归凡尘则化整为零，请将本秘籍传承下一任掌门。
兮子唐通读秘籍，也没看出这三卷内容有什么实质内容，三卷结束后面的名册里再无刊登任何姓名，只有三页发黄的白纸。