对于拥有灵性亲和体质的人来，呼吸法对于灵性的摄取会快一些，但就算没有灵性亲和，呼吸法也是有效果的。
此外，本身强大的身体素质，以及高强度的锻炼，都可以加快这一过程。
当灵性积累到足够多时，就能尝试激活生命之力，一旦成功，便意味着正式晋升为【骑士】。
二是锻炼法，这是配合呼吸法，进行锻炼用的，可以将呼吸法的效果发挥到最大。
因为不同骑士呼吸法的强化侧重不同，所以锻炼的方式也不同，此外，锻炼法中还包含着食物搭配，营养均衡等方面的内容。
三是战技，名为【铠鳄战法】，是一门使用重剑与重盾相配合的战斗技巧。
回到家后，梅伦靠坐在躺椅上，认真阅读起【铠鳄】呼吸法，务必将其中每一个步骤都牢记于心。
让斯派克自学肯定是不可能的，不过梅伦可以通过狼形吊坠，将自身的认知与理解传递给前者，这就使得狗子有了转职成为【骑士】的可能。
第二，梅伦带着斯派克，上午去吉姆先生那里学习犬类知识，中午回家吃饭、午休，下午前往警局。
待见到利曼警长后，后者笑容满面的道：“梅伦少爷，米克尔局长已经都交代好了，我们现在就出发去预备警员训练场？”
梅伦点点头，随后两人一狗乘坐蒸汽车出发。
预备警员训练场距离警局并不算远，是预备，其实正式警员也都喜欢抽空来这里进行锻炼。
这里不但有完善的锻炼环境，还有枪械靶场。
进入训练场后，利曼将梅伦带到一名身高两米出头，穿着单薄背心，浑身肌肉臌胀，比强森还巨石的壮汉面前。
梅伦感觉自己在对方面前，就像面对大饶朋友。
利曼道：“萨利姆，这是梅伦少爷！从今开始，你负责梅伦少爷的训练，一定要用心，明白吗？！”
萨利姆看了眼细胳膊细腿的梅伦，眼中闪过不屑，瓮声瓮气的道：“我很忙，没工夫陪贵族少爷玩儿过家家的游戏！”
利曼表情微微变了变，偷偷瞥了眼梅伦，见后者似乎没有生气后，赶忙喝道：“萨利姆，我不是在征求伱的意见，这是米克尔局长的命令！”
萨利姆顿了一下，才有些不情不愿的道：“那……好吧！”
等萨利姆答应后，利曼有些歉然的对梅伦道：“梅伦少爷，抱歉了，萨利姆的性格有些……容易得罪人，唉！如果不是这样的话，以他的实力和功绩，早就该晋升警长了。”
“不过您放心，我向您保证，萨利姆绝对是整个训练场最好的教官。”
梅伦微微颔首，原本他还以为，利曼让性格耿直的萨利姆教导自己，是想要坑后者。
但利曼话语中的意思又似乎表明，两人关系不一般，这是在给对方找机会？！
等利曼走后，萨利姆先是上下打量了一下梅伦，因为今是打定主意来锻炼的，所以梅伦特意换上了适合运动的宽松衣服。
梅伦的职业目标是施法者没错，但这并不妨碍他希望拥有一副良好的身体素质。
虽然不至于成为只点光亮术的狂暴法，但平均水准之上，还是要有的吧？！
这时，萨利姆道：“既然要在我手下训练，那么在训练期间，我的一切话语就都是命令，你只能听从，不能反对，这点，你接受吗？”
梅伦点点头，道：“我接受！”
想了想，又补充道：“我之前没有经历过任何锻炼，所以我希望您能够用专业的眼光，对我进行循序渐进的指导。”
萨利姆不置可否的哼了一声，在他看来，梅伦后面这句话不过是为以后完不成训练，而提前找好的借口而已。
他冷声道：“先让我看看你的极限吧，去，跑个五公里！”
梅伦脸色一垮，但也没有多什么，直接跑步去了。
训练场有专门的跑道，内环一圈就是一公里。
正如他所的，这具身体之前没有经受过任何像样的锻炼，只是跑了一公里，他就浑身大汗淋漓了。
跑到两公里的时候，呼吸粗重，双脚更是向灌了铅似的。
到第三公里的时候，脑袋开始发昏，双眼沉重，甚至还伴随着一阵阵的失重福
……
梅伦从来都不是个多么有毅力的人，前世如此，今生亦然。
但，哪怕他已经极为痛苦了，却丝毫没有停下的想法。
因为……
这个世界很精彩！
他想去看看，去看看更远处的风景，是否更加绚烂！
仅此而已！
‘噗通！~’
不知过了多久，梅伦摔倒在地，他身上的衣物已经沾满了汗水和泥土。
而他倒下的地方，赫然已经越过了……第五圈！
萨利姆看着跑到昏倒的少年，眼中闪过意外之色，自语道：
“有趣！”