“那，道家修行最重要的就是调息，所谓调息呢，就是气息若生，神凝于内，将气息从无至有，由微至著，由小至大，由大至宏。”
“其始，气息甚微，仅在海底与气穴间回旋震荡。”
“之后，由大至宏，形成风，冲于督脉，降于任脉。不但在海底与气穴之间鼓荡，且发展成为任督二脉间鼓荡。不但发展成任督二脉间鼓荡，且发展成为全身经络，百节九窍间来回运转无碍，此亦海上之风最终流行于整个地球，形成对流。”
“如此，我人之天地方运转无碍，天地定位，则坎离器具立，如此方成为天地之缩影，天人合发，能象天地一样盗取先天一气，如此才有真交媾，药物生。”
“所谓“天地定位，水火相射”，此将无息调至有息，而达于至大至宏之功，谓之凝神调息，调息凝神。直调到我人身天地定位，而真火真水，真阴真阳生出，方进入九转正功――真阴阳、真水火、真父母进行真交媾，而后有药生，可行小周天，这是第一步，你懂了吗？”刘午阳问。
“不懂”小黑如实的说，但是说不懂也不对，他至少听懂一点，就是目的就是为了进行小周天。
“好吧，你慢慢来，没事的时候多静坐，三长两短的呼吸，把一切都忘了，这个过程我说了你也不会明白，只有你自己去感受，然后把你的感受告诉我，我来给你解惑了。”刘午阳无奈的说。
“午阳，我肚子好饿啊。”李梓晴像一头小猪一样跑出来，披头散发的把脑袋撞在刘午阳的胸口，又开始睡起来了。