但是刘午阳这次有些心惊，因为这次感觉身体有些和平时不太一样，全身电麻，身体各处骨缝、关节，甚至骨髓深处如万千蚂蚁噬咬，奇痒难忍，渐渐全身有均匀的热感，丹田之气好像被抽离，腹部凹陷向后被吸到背部命门位置。
刘午阳心里是又惊又怕，但是好在气力慢慢恢复，他也就放心的练功下去。
就这样折腾了半夜，在昏昏沉沉之际却开始感觉气息在全身均匀有规律地流动，渐渐可以清晰感知到流动的路线，灌注奇经八脉、十二经络，因为气息流动遍布全身，刘午阳感觉其实很难分辨具体是哪一条经络。
忽然刘午阳想到了一件事，莫非是进入了下一个一层次？“筑基了”？
“筑基”是修者的第一个境界，也就是打下基台的意思，越是基台浑厚的人，修为与日后的境界都越为精通高大。
刘午阳的父亲教过他这些修炼的法门与境界，虽然刘午阳不知道自己是什么门派，但是对于修炼的事倒是颇为上心，倒是知道的不少，如今这个感觉与现象，莫非就是传说的“筑基”。
刘午阳心里颇为兴奋与高兴，但是却不敢贸然过于兴奋，因为搞不好自己可能就要“败法”功亏于溃了。
在“筑基炼己”和“炼精化气”阶段，还是以意守下丹田为主，因为刚开始筑基的人如果没有一个具体的意守部位，只叫他返观返听身体，那是无法做到，也很难得其要领的。