唯有辟谷，采补灵气，保持一口清气，方能摆脱凡俗，达到天人合一的境界，以期得道升仙。
当然，成仙的途径多种多样，道家辟谷食气只是其中的一条，三界无边无垠，各类旁门左道层出不穷，什么奇葩方法都有。
不论是人或妖，选择不同，走的路不同，收获的果实也不同。
拿西游原著举例，除了师从须菩提祖师的猴子，西行路上遇到的大多妖魔鬼怪都不曾辟谷，普遍酷爱吃人食肉。
但并不妨碍，其中诞生许多神通惊世的妖王魔主，譬如嘑一口气吹得天地无光的黄风怪，又比如倒马桩毒钩刺破如来丈六金身的蝎子精，走的都是妖魔路子，照样呼风唤雨、无神可制。
由此可见，神通法力，或者说战力与走的路数并无太大关联，而是另有评价维度，选择的修行之道只决定未来的果业，即最后能到达的高度。
八百旁门，三千左道，终归不入本宗源流。
道法自然，佛法光明，方能成就正果。
言归正传。
《餐霞饵华功》便是这么一部直通大道的道家法典…
的练气篇。
乃是正宗的仙家服气之法，能采日精月华，乾坤母炁，盗天地，夺造化，培元固本，以合天人。
当然，以上都是书中所言，以袁通之见，颇有自吹自擂的意味，不必过于较真。
但不论如何，以此法服食练气，可以加速修行、积攒法力，这点应该不假。
按其要求，修者须于夜半子时、清晨初寤空腹之时，择取空气清新、环境幽静之处修习。
站立坐卧随意，只需静心凝神，掘除杂念，待心静气和，即可呼吸吐纳。
袁通三兄弟熟悉了一遍功法内容，面朝东生之气，阳机至盛之地，依照服气流程，先闭口，以鼻缓缓引气，待吸满后将口中清气如吞咽状咽入腹中，随后想象体内秽浊之气，待吸满后将口中清气如吞咽状渡入腹中。
再之后，想象体内秽浊之气随吐而上出于喉中；待吐气已极则闭口，再重复上述引气吞咽之法。
如此吐纳一次，便称之为“一咽”。
初学者每日应不少于百咽，熟练后可增益其数。
凡事都讲究循序渐进，像袁通这种刚开始辟谷的新手来说，一开始并不一定要绝食不吃，而要少食淡嘴。
简单说就是尽量少吃，吃清淡点。
可以适当吃一些瓜果蔬菜，切忌鱼肉等荤腥。