之后在众人的围观下，赵空城又陆续施展了自己禁墟的各方面能力。
禁墟·闪耀众生以远距离攻击的刀芒为主，拥有极强的切割穿透能力，飞行速度极快，射程远！是中远距离进攻型的优秀禁墟。
除此之外似乎还有其他什么能力，但是赵空城对这个禁墟还不是很熟悉，所以了解和能够使用的水平有限，需要日后多加磨练才能知道。
众人见气喘吁吁的赵空城将竹刀放回架子上，又围绕着他的禁墟聊了会儿天，随即零零散散的走掉，忙活起自己的事情去了。
将禁墟好好施展了一番的赵空城，此时体内的精神力已经快见底了，也不在意地上脏不脏，一屁股便坐在了地上。
陈牧野见众人各自散去，随即又拉起林七夜开始了“对练”。
“啊！——啊——”，林七夜的惨叫声又一次响起。
而林南见也不用练刀了，随即开始了一些体能锻炼，只见林南绕着足球场大小的练武场开始跑动起来，速度之快堪比一辆小火车！https://.ebookbao.n
把坐在地上的赵空城看的都傻眼了，“这小子怕不是个怪物吧！”
赵空城看着越跑越快的林南，心中大受震撼。
林南先是跑了10圈热热身，随即在地上如打桩机一般做起了俯卧撑，他的身子飞速的上下移动，做着一个又一个标准的俯卧撑，才10分钟不到的时间，竟然已经做完了5000个！
“艹！”，赵空城的脸已经麻木了，他今天被林南震撼了太多次了。
随后林南又在练武场里，进行了一些仰卧起坐，深蹲等等的综合型体能锻炼，不过感觉效果都不大，因为这番训练下来，林南只感觉到身体微微发汗，算是做完了热身运动。
不行！这么练下去根本就没用！这离自己的预期还差得远呢！
林南忽然停止了锻炼，摸着下巴飞速思索了起来，怎么样才能更有效的锻炼自己的身体呢？
坐在地上的赵空城见林南忽然停了下来，还以为他是累了，慢慢悠悠的站起来，走到林南的身边。
“你小子可真猛啊，休息会儿去吧。”
“啊？”，林南疑惑地抬头看着赵空城，“可我才刚热身结束啊！”
赵空城：“……”
“那你小子停下来干嘛！”
“因为这些锻炼也只能热身而已，我在想有没有什么更高效的训练方法。”
“你要这么说，我可就来劲了”，赵空城忽然眼前一亮，“来来来，跟我走！”
随后赵空城就拽着林南走向练武场旁边的多功能训练室，还不停的贱兮兮笑着。
多功能训练室
赵空城拉着林南走到一处巨大的机器面前，这个巨大的机器通身用钨钢打造而成，机器前面有一个可供站人的位置，在赵空城示意的眼神中林南站了上去。
随后林南站了上去，左右两边舱门缓缓打开，露出了两个纯钢所制，看上去就坚硬无比的把手，把手的后端连接着一条小臂粗的钢丝，通过几组滑轮连接着后面重量惊人的钢块。
赵空城跑到机器后面去，稍微思考了一下，费力的搬起一个500kg的钢块连接到左边的把手的钢丝上，随后又搬起了另外一个500kg的钢块连接到右边的把手上。
赵空城做完这些，拍了拍手，又走到了林南面前，“来，锻炼锻炼力量。”
明白了这个机器作用的林南，当即眼神一亮，将把手紧紧握住，随后双臂略微发力，轻松的将两个把手拉向身体中间的位置。
而把手连接着的两个500kg的钢块仿佛轻的跟棉花似的，被林南随意的上下拉动。
赵空城：?_?？
他看着林南露出的手臂，虽然肌肉线条十分优美，但肌肉的块头可没有自己的大！怎么会有这么夸张的力量呢？
赵空城看了看自己粗壮的胳膊，看着一块又一块饱满的肌肉，暗暗叹息了一声。
“我这不会是假肌肉吧？”
林南一连拉动了十几次，轻轻的将钢块放下，倒不是觉得累了，而是觉得这点重量实在太轻。
一吨的重量对于自己而言还是太轻了，要知道自己的身体素质在连番堆叠下已经达到了一个恐怖的程度。
林南跑到机器的后面，有模有样的，学起赵空城，随手提起了500kg的钢块，开始给把手加起配重来！
林南在左右把手上，一连串的各自加了5个500kg的钢块，这才心满意足的点了点头。
这样的话一边就是三吨，两边加在一起总共6吨，这样的重量或许对自己来说才能起到不错的训练效果！
而赵空城看着林南加了这么多的钢块，连忙跑到林南身前，“不是吧，一下子加这么多你吃得消吗？”
林南微微一笑，径直的走到机器前，紧紧的将两个把手握住，随后双臂上的肌肉高高鼓起，发力的瞬间便将两个把手向着身体中心聚拢。
通过钢丝连接着的钢块，顿时被拉动腾空起来，一共6吨的钢块在赵空城不可思议的眼神中，不停被林南拉的上下移动着。
林南感受着把手上传来的惊人重量，十分满意的点了点头，6吨的重量对自己来说刚刚好，不重也不轻，刚好能够保持长时间的锻炼。
赵空城在一旁默默的记数，他想看看在6吨的配重下林南究竟能拉多少个！
1——36——94——179！——243！！——376！！！——500(???
林南一口气拉了500个，这才松开了把手，缓缓的疏松一口气。
同时将全集中呼吸法·常中转化为炎之呼吸法恢复体力的模式。
赵空城从训练室旁边的恒温柜里取出一瓶温热的苏打水与一瓶冰镇的盐汽水，将这瓶温热的苏打水扔给林南。
林南接过苏打水直接灌了起来，一口气喝了个干净，打了一个饱嗝，“爽！”。
“哈哈！”，赵空城笑了笑，喝起盐汽水来。