这一期节目包含了分配队伍、日常训练、和比赛。
开头是各班分配队伍的场面，后面是比赛，每组出场前，有插播她们平时训练和采访的内容。
网友都觉得郭昀威被骂被误会有点可怜，而这期节目播出后，更是坐实了他‘小可怜’的名号。
由于时长问题，那些比赛中的车祸现场基本都被剪掉了。
他那组可谓是失误最多的，一个几分钟的表演愣是被剪的只剩二十几秒。
陆任佳和梁婧几乎没有近镜头，仅有的二十几秒都是郭昀威和涂俊泽。
与他同队的叶倩虽然没怎么失误，但风头完全被两个男生掩盖。
哪怕如此，网友依然觉得郭昀威这回栽的太冤了。
倒是时姝阳，这一期节目可谓是给她打了场翻身仗。
组队环节，几乎全班男学员都在往她身后挤。
可见她在班里究竟有多受欢迎。
而郭昀威和陆一航机智的化解尴尬，也展现了他们情商高的一面。
她的比赛片段播出以后，弹幕更是被刷炸。
——艹，你娜姐就是你娜姐，这台风我服。
——谁说yana票数作假的？妈的，老子要是在场，肯定也投她。
——完了，虽然我弟弟也是训练营的学员，可我突然想给她投票了怎么办？
——yana天使面孔，魔鬼身材，灵魂舞者，一舞入魂，爱了爱了
——前面的，叫什么娜姐，要叫爷，老子就没见过这么帅的女人
——人手一封血书，求节目后期多剪些娜爷近景
——前面的你想干啥？舔颜是不是？
——舔了咋滴，这颜老子能舔一辈子。
——卧艹，老子手机怎么这么脏，不说了，先舔为敬。
——刚刚对着电脑流口水，我爸上来就给我一拖鞋，还以为我在干什么坏事，女神你还我形象。