最近在调作息，老书友应该都知道，我美国作息从上本书时候就开始了，一直没调过来。
这次下狠心了，为了健康，天天给自己订闹钟，到8点就起床，不管几点睡，已经坚持了半个月了。
不把自己逼狠点不行，毕竟我今年都18岁了，人老了，开始怕死了，得健康点。
这样硬调作息还是管用的，最近已经能一两点就睡着了。别笑，这是很大的进步，之前我经常凌晨三四点更新呢。
不过最近睡眠时间是真的不够，我白天也不敢补觉，白天睡多了晚上就更睡不成了，还是先让身体养成早睡早起的习惯。
最近在调作息，老书友应该都知道，我美国作息从上本书时候就开始了，一直没调过来。
这次下狠心了，为了健康，天天给自己订闹钟，到8点就起床，不管几点睡，已经坚持了半个月了。
不把自己逼狠点不行，毕竟我今年都18岁了，人老了，开始怕死了，得健康点。
这样硬调作息还是管用的，最近已经能一两点就睡着了。别笑，这是很大的进步，之前我经常凌晨三四点更新呢。
不过最近睡眠时间是真的不够，我白天也不敢补觉，白天睡多了晚上就更睡不成了，还是先让身体养成早睡早起的习惯。