还是骨肉魂中的那些观点，人的灵魂结晶再强劲，其灵魂行为框架也无法逃脱来自基础框架的限制。那么再看此刻你的灵魂行为框架，也就是性格和行事风格受到来自其他哪部分的影响，这一部分怎么影响了你，影响程度是多少。首先看那些部分影响了一个完整人格的形成。其中一个是主流社会意识形态的影响，这一部分和你的国籍，出生地息息相关。试想一下，假如你出生在别的国家，你肯定会拥有一个完全不一样的社会价值观。那么我们的社会主流意识形态是什么？这个很简单，我们看社会上35岁到65岁之间的人在想什么，做什么就很清晰了，他们是现阶段社会的中坚力量。所以年轻人会出现所谓叛逆或者不随潮流的想法和做法，这其实也是“另类”的肯定自我的方法，（做自己，不受他人约束）。
最直白的举例就是将年轻人和中老年人作对比。对于年长的人，你能认识到自己是在追逐社会主流价值观而做出某些迫不得已的决定时，又或者说你认识到自己在主动做出某些决定是好让自己看起来是社会的一员时，这就能算是迈出第一步了。而对于年轻人，第一步则是你能认识到自己说的话，做出的某些行为是在尝试证明自己是一个“独立的人格”；又或者说能认识到自己做某些事是让自己看起来比较的“合群”。以上这些只是在举例子，我也绝对不是在说教这些行为，而是通篇如一得强调要认识到自己，自己的行为模式，内在缘由，以能更好地摆脱本我和自我的束缚。这个认识过程不是说以后就不能这么做，而是要你知道你现在正在做这样的事。相同的行为，你知道在做和你不知道在做，看似一样，实在有着巨大差距。知道在做什么，这只是认识自我的第一步。
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环境的影响
上面那篇是社会的影响，这段则是讲来成长经历对自身的影响。人生历程就像蚀刻板一样，怎么样的人生历程（蚀刻纹路）就会有怎么样的处事风格。个人的成长经历非常容易让人形成路径依赖，意思就是当人遇到类似的事情或者是无法处理的事情时，最简单也最高效的方法就是他们长期以来“累计”的经验，以达到解决事情的目的。
最直接的例子就像是从小到大受到溺爱的孩子，想要什么就能马上得到什么，这使他们获得快乐的途径很简单，无论是什么往往都能唾手可得。而且当有人打断或者阻止他们获得快乐时，他们能使出他们最擅长也最快捷的战术——表达出不愉快的情绪。这一套行为模式如同电路板一样刻在“孩子”脑内，当事情出现差错或者无法解决的时候，表达出不满则是他们潜意识中事情能得到解决的最佳方法。这种简单的回路不单单只在溺爱的孩子中体现，不如说大部分人多多少少都有类似的体现。比如许多人无法接受他人批评和否定，具体表现在当他人给予否定时，自身无法找到合适的反驳点时，从而会做出失去理智的行为。
就比如说现在肯定有部分读者会自我带入我上面所述的情节，这让这部分读者感到不适，因为这番讲述如同尖刀一般深深地插入其内心，如果此刻能留言或者私信，定有不少人忍不住绽放他们奔涌的情绪。因为这是一个否定他人格的过程，从而使其内心有激烈的抗争，这个抗争直接投射进了情绪导致其后续行为。与这种激烈的情绪情况相反的则是默默接受“事实”，这又导致了这样的人格最终会陷入自卑的通道，无论何事都是悲观主义，最后会发展成自身开始否定自身的存在。也有人面对任何事情会选择另类的做法，即是选择不闻不问不想（即所谓的摆烂和佛系），但这其实也不属于认识自我，这是属于逃避现实，也算是一种路径依赖。
认识自我就是一个自我否定的过程。试想一下，你和朋友们分析你身边人的时候通常都是头头是道，但当你开始自我分析时，是否会自动逃避事实，或者当别人出现否定你自身的时候，会不会恼羞成怒。而当你能冷静找到自我并接受真实的自我时，是认识自我的第二步。