精、气、神在中医和道教里都讲，是人身三宝，来自传统文化。
精——是人体的基本微观物质，如人体的血、肉、筋都由它化成，有点类似今天科学里微观粒子的概念。
气——是维持人体生命活动的基本物质，精是气化成的。有先天之气和后天之气之分。
神——是精神（心）的投影物质，以光的形态存在。像魂魄、元神之类的名词说得就是此类的意思。气是神化成的。
精、气、神都属于隐态能量、隐态物质，即科学理论上说得暗能量、暗物质的概念，人肉眼看不见、仪器也探测不到。
针对单纯喜欢看动画的观众们用游戏术语也可以做解释
精是血量，就是生命值，和敌人战斗的时候要注意精的消耗，要及时补充。精非常少的时候，人就垂死状态了，不及时补充被敌人轻度打击，生命没有了。
气是发技能必需的，如果气很少，只能用普通的攻击打击敌人，效果差。气积累多了就能放出攻击力很强的招数。
神是发动术法必需的，神少不能发术法，需要补充一些恢复类食物或药品可以恢复神。
上述这些都是属于练气的范畴，并不能直接作用于武功招式，最多是给武功招式附加魔法或者是化学效应，而物理方面的效果就依赖于武功招式所依赖的人体力学。
人在搏斗当中，招式的变化再多，终归是要使力去打到对方让对方感觉到疼，那么就需要学会使劲，通过腿腰来整劲练劲等其他的外加武功路数勤学苦练打熬肉身，增加精气的容量。
再配合修炼内功自带的气和神增加的效果，让内功和外功招式结合，于是就变成了精气神三者必须要相结合的理论。