或许是因为，滨城的天气要比燕城冷的原因，所以在训练场地上，国足的球员们并没有能够呈现出十分完美的状态，在传球以及过人方面都呈现出了多次的失误。
国足主教练高洪波先生对于国足球员的状态还是比较的担心的，毕竟两场比赛之间的相隔的时间还是有一点点的紧张。
于是高洪波决定先让国足的球员们进行一下热身的练习，毕竟现在的国家队球员的脚都不是很热。
高洪波大声的对对着国足的球员说道：“你们先去围绕跑到跑十圈，然后在进行战术训练！”
国足的球员们听到了高洪波的训练内容之后，还是比较的绝望的，但是毕竟高洪波是主教练，他说什么国足的球员就必须去执行。
很多国足的球员都十分的不愿意，当然了还有秦明浩，秦明本来对于这种紧张的训练时间很无感，于是秦明浩不停的对着王荆轲抱怨道：“我觉得这一个主教练的业务能力也就如此了，我们昨天刚刚和特立尼达和多巴哥进行一场九十分钟的比赛，并且连夜坐飞机来到了滨城，可是他竟然让我们跑十圈。”
王荆轲在很认真的跑步，并没有理会秦明浩，因为在曼联的时候，王荆轲已经给享受过了范加尔不同的训练科目。
所以说，对于现在高洪波的训练内容已经说是基本上可以免疫了。
跑完十圈之后，国足的球员都累得够呛，他们歇了一会之后，开始进行战术的训练。
其实高洪波还是强调最主要还是防守反击，因为基本上国足的战术打法依然还是防守反击，高洪波主教练希望能够把这种防守反击的策略灌注在九州国队的精神层面。
经过了上午的枯燥的训练之后，王荆轲等人终于获得了休息的机会。
其实东三州有很多好吃的地方，王大雷再一次充当起了导游，在训练结束之后。王大雷对着王荆轲和秦明浩说道：“喂，你们两个准备去什么地方玩啊？”
王大雷其实是特别喜欢交朋友的，他和曾经切尔西的超级前锋德罗巴是一个好友。
秦明浩自从王大雷带着他去了王府井的ktv之后，秦明浩便对于王大雷并没有什么好感，这一次王大雷询问让秦明浩十分的恐惧。
秦明浩首先对着王大雷说道：“大雷，你难道又想带着我们去欣赏一下滨城的ktv吗？你别说了，我是绝对不会去的！”
王大雷笑着对着秦明浩说道：“哈哈，我这一次并不是带着你们去ktv。其实我的家就是在滨城，所以滨城这个地方我很熟啊，我只是看到你们两个训练结束之后十分的无聊，于是想带着你们出去玩玩，散散心。”