翻整完院子里的田地就到了夜幕降临的时候，四周万籁俱寂。
她回到房间，开始练习呼吸法。呼吸法需要在入静之后仍保持稳定的节奏，这需要长时间的练习以保持惯性，如今她还做不到入静，那就先从呼吸节奏开始练习起来。
平躺在床上，放宽心神，将自己的注意力全部集中在一呼一吸之上，呼~吸~呼~吸~……刚开始她脑子里都是呼吸动作，然而不知何时她竟然陷入了沉睡，等她再次睁开眼睛时，就已经是天光大亮的时候了。
周瑶眨眨眼，清晰地回忆起昨天入睡前的情景，恍然发现练习呼吸法最大的阻碍竟然是睡觉。呼吸法和失眠时深呼吸入睡的节奏十分相像，这就导致在掌握呼吸节奏前，很容易就把自己催眠了，想明白这点，她颇有些哭笑不得，怪不得听说不少修士在修行时都要点提神醒脑的香烛，感情是为了防止自己修行途中睡着吧。
“所以自己要不要准备些香料呢？”周瑶沉思了一下，还是想凭自己的意志力试一下。
主要原因还是香料太贵，在修真界，凡是能够辅助修行的东西，都要比普通物品的价格高出一个级别。就像在宗门，普通的笔墨纸砚可以白送，而能与修行扯上一丁点关系的物品全都得花灵石或符钱购买。
不过难得一晚上深沉睡眠，周瑶感觉自己现在头脑十分清醒，之前学习考核忙碌积攒下来的疲惫仿佛一扫而空。看窗外太阳也是刚刚升起，时间还来得及，她当即鲤鱼打挺跳起来，洗了一把脸后，回到床上重新练习呼吸法。