女性的职业发展要比男性艰难得多，付出的也更多。在中国传统观念中，社会并不大接受女性担任要职，女性若争取权利便会遭受贬斥，女性对家庭的经济支持作用并不被重视。尽管今天的职场上，优秀女性越来越多地从事着和男性同样的工作，但诸如“女强人”等称呼都表明整个社会对女性事业的成功并未足够认同。
由此，在同等环境和条件下的工作，当男性和女性都能胜任的前提下，相当数量的老板还是会“更放心”地把工作交给男性，习惯性地认为男性在工作中的表现更加可靠。
如何寻找自信，建立权威？这几乎是困扰每一位职业女性的难题。积极地争取工作机会并尽心尽力地完成它，让老板和同事认识到自己的能力并充分认可自己的工作能力，是很多职业女性正在努力达到的目标。
一、主观方面的努力
（一）认识自我，进行角色定位
认识自我，进行角色定位，在不同环境下扮演适合的角色是解决许多问题的根本办法。不仅是女性，每个人每时每刻都在扮演和转化着角色，如何进行角色定位是每个人都必须学会的技能。角色转换的关键是自我认识。我们每个人都有自己的独特性，我们的独特性使我们成为重要的人，我们的独特性使得我们被需要。每一位女性应该找出自己的特性，勇于接受自己的特性。接受自己的性别特征、外表、性格、气质以及作为女性身上所承担的责任，包括接受自己的不完美。
1.认识自我，做好职业生涯规划
职业生涯好似一个圆。职业生涯设计之初首先要确定一个圆心，这个圆心就是我们的职业目标。目标是引领一个人取得成功的最重要条件。“圆心”确定之后，为了能够在职业生涯之路上持续获得成功，我们必须不断延长画圆所必备的第二个条件——“半径”。在职业生涯这个“圆”里，半径就是我们所具备的综合能力。
在职业生涯规划中，需要采用归零思考的模式，从问自己是谁开始，然后一路问下去，共有五个问题——
●我是谁？
●我想做什么？
●我会做什么？
●环境支持或允许我做什么？
●我的职业与生活规划是什么？
回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，女性就有了自己的职业生涯规划。
第一个问题：“我是谁？”面对自己，进行自我解剖。第二个问题：“我想干什么？”探究了自身的价值观、动机和兴趣。第三个问题：“我能干什么？”旨在挖掘个人的能力和兴趣。第四个问题：“环境支持或允许我干什么？”提醒个体所拥有的内、外部资源。如果能成功回答前四个内容，就有了第五个问题“我的职业规划是什么？”的答案。然后以三年为单位，提出近期、中期与远期的目标，再在近期的目标中提出今年的目标，将今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目标、每天目标。这样，女性每天睡前就可以对照自己的目标进行反省，总结当日成就与失误、经验与教训，修正明天的目标与方法！这样日积月累，没有不能实现的规划。
在职业规划中，应在职业发展的前期坚持取长补短，后期坚持扬长避短，注意把握好每个阶段的主要任务。女性的职业生涯中一般都有三个转折点：高中毕业时、大学毕业时和参加工作5年到10年以后。在这三次转折中，如果选择好，就会得到良好的提升转化。从尝试、积累到攀登、发展再到成熟、巅峰再创总结、回顾最后到退休，女性职业的每个阶段都有其自身的意义和主要任务。21岁至26岁是职业前期。这个时期的职业目标以积累为主，应该掌握知识，了解自己，养成良好的工作态度和工作习惯，结识对自己重要的人，不要把钱和权看得过重，不要期望一步到位。26岁至35岁是立业期。目标应该是增长专业技能、知识，并在某个领域形成优势，找到自己的方向，了解职业生涯规划，建立自己的支持网络，树立良好形象，提升岗位，获得更大的收入，寻找适合的伴侣，处理工作与家庭的冲突，不要恐高、悲观，应该化被动为主动。30岁至40岁是职业中期。这是收获期，要有业绩，技术要不断更新，要有广阔的视野，开发新的工作兴趣，跨行业学习。50岁之后是职业后期，应以了解新信息，确认和培养继承人，计划退休为主。
可见，女性的职业生涯规划不是一个静态的结果，而是一个动态的过程，不仅是一个目标选择，更是一个方法体系。
2.培养自信，发展成熟自我
职业规划的第一步就是认识自我。女性只有在了解自我、认同自我的基础上才能结合自身的情况恰当地进行生涯规划。
成功者的第一个特质就是自我认同。自我认同是清楚自己的长处和短处，而且能够泰然对待。自我认同意味着保持开放的心态，抓住任何可能性去拓展自己的视野。生活中获得成功的女性都能够接受真实的自己。一旦了解了自己究竟是谁，我们就知道自己有着丰富的才能和内在资源可以开发，知道自己头脑中还有未曾利用的领域，就像尚待雕琢的钻石。
女性必须学会自我认同，消除“可怜无助的我”这样的观点。大多数女性会低估自己的意义，将自己定位在“顺从的女儿”、“包容的妻子”、“无私的母亲”和“任劳任怨的员工”，而且女性也往往是被按照可以把自己全权献给家庭这样一个标准培养出来的。在接受别人夸奖时，女性往往都表现得非常缺乏自我认同感。赞扬应该被看成赋予我们的礼物，但是，许多女性都会小看自己，而把礼物又抛还给送礼者。之后，女性就会寻思为什么没有人赞扬我，为什么没有人欣赏我。可能就是因为我们没有欣赏自己，所以要得到别人的欣赏就会很困难。
实际上，女性无须通过贬低别人来肯定自己。自信也并不意味着要将自己置于他人世界的中心。自信并不是一项竞赛，你不是在角逐第一。自己设定一个成功的标准，比处处与别人做比较要好得多。如果与那些不如自己的人比较，就会自我膨胀，而要保持这种膨胀的自我，需要花费很多的时间和精力。如果与那些超过自己的人比较又会备受打击。
女性应该自强自立，为自己寻求最好的条件。成功者知道自己是谁，她们喜欢自己在现在生活中扮演的角色，她们相信自己无限的个人潜能。她们拥有对未来的计划和目标，以帮助她们充分发掘潜力。
健康的自我认同感对于每个获胜者都至关重要，那么女性怎样去提高自我认同感呢？要让自己保持长期的自信，最关键的做法就是要进行积极的自我暗示训练。当控制好人体的生物反馈装置时，语言和身体机能之间就会存在积极的相互作用力。运用积极的自我暗示，其实就是使用一种类似于“自信宣言”的表达。我们应该控制用于自身的言语表达。查出自己根植于内心的不安全感，然后把它们清除掉。要想成为一名成功者，你不能听从负面想法，不能允许任何人阻止你达到目标。成功人士很少使用否定的表达如“我本能够”、“我本愿望”、“我本应该”，也从来不说“我试一试”、“我不行”。相反，他们会说“我能够”、“我将要”，“我会更好”、“我一定能做好”、“我期待着”、“我能做到”……每天，女性都要运用这种建设性的自我暗示。
相信你能够获胜，这就像作环球旅行之前首先要让自己拿到护照一样，没有这个，你不能离开家！不管你自己的背景、外貌以及现在的地位是什么，要从内心深处真真切切地相信自己的价值。这就是行动动机的关键。如果不相信自己能做到，就没有理由和动力去努力付出了。
3.挖掘优势，从事优势职业
如果无法突破玻璃天花板，就转移到没有天花板的地方去。女性可以挖掘自身优势，充分发挥自身特点，从而获得更为成功的职业发展。
女性的优势有：
（1）语言能力的优势。
女性运用语言词汇的能力强于男性，在语法、造句、阅读能力等方面更为出色。一般说来，女性在从事文字整理、编辑、翻译、播音员以及教育、接待洽谈工作等时更能发挥其特长。
（2）思维能力的优势。
女性在形象思维能力以及思考问题的细致、周全上具有优势，因而适合于形象设计方面的工作，如服装设计，其作品往往能让人感到和谐、典雅、优美。另外，在文学创作、文艺表演方面也颇具优势。
（3）交往能力的优势。
女性普遍具有温顺、和蔼、容易与人相处、感情丰富且善于体谅别人的特点，在社交场合或工作协作中表现出较强的人际交往能力，因此，适合于从事行政管理、公关、推销等工作。
（4）忍耐能力的优势。
女性的忍耐力比男性更强。受过高等教育的女大学生，个人修养好，能广泛听取各方面的意见，善于与他人合作共事，因此，适于机关和企事业单位的管理工作。在相对单调乏味的条件下仍能孜孜不倦地长期工作，这是女性的一大特点，大多数女性工作耐心持久，态度认真，有较强的工作责任心，因此，女性在担任财务工作、计算机操作、勘测设计的内务、资料整理、图书情报、档案管理及办公室等工作中能很好地发挥自己的优势。
一般来说，公关、金融银行业、人力资源、传播媒介、化妆品等职业特别适合女性。女性特有的温柔、细致、耐心、良好的沟通能力、亲和力，也能满足这些行业和职业的要求，从而作出成绩。大量的女性聚集于此，晋升高级管理者的机会将比在其他行业和职业方面大得多。
获得职业发展的关键在于个人和职业的契合度，女性固有的特征与一个行业和职业的契合度越高，在此行业和职业中就越能获得事业成功。善于发现自己的优势，并充分挖掘潜力、发挥优势才是女性最明智的选择。
生活错综复杂，对于女性而言，年龄绝不是阻碍我们发展的绊脚石，只要我们明确自己真正想要的，及早作出合理的规划，将影响自己的方方面面的因素都尽可能考虑在内。分析自己的现状，确定自己想要的在哪里，自己拥有哪些资源；确定自己的人生目标，包括事业、婚姻、家庭……在这个过程中，因为你并不是个人在生活，而且你的决定可能会对你的家庭产生重大影响，所以你必须与家庭成员进行充分的沟通，取得家人的谅解和支持。同时还可以通过专业的职业咨询机构来得到帮助。这样就可以承受更多的挑战和压力，取得更大的职业成功。
只有给自己一个恰当的定位，女性才能更全面地认识自身的优势与弱点，扬长避短，经营出精彩的职业人生。
（二）平衡是金，寻找契合点
在认识自我的基础上，进行自我调节，解决角色冲突，寻找平衡。
1.正确处理职业角色与家庭角色的冲突，努力实现爱情与事业的双兼顾
当代女性既要在社会中拼搏，又必须照顾好家庭，这两种角色的冲突矛盾往往使女性陷入进退维谷的困境。要么选择放弃家庭，成为事业“女强人”，要么选择放弃事业，充当贤妻良母的“家庭妇女”。传统的家庭角色直接影响女性的就业动机、职业发展。女性不仅要承受这两种角色的重负荷，而且要掌握两种角色的互换，使它们能和谐统一、有机融合。我们不仅要提倡广大女性保持传统意义上的相夫教子、照顾家庭的女性作用，通过以家庭情感生活为定向来体现女性的个人价值，更要鼓励现代女性自尊、自强、自立、自爱，积极、主动地参与现代社会的各种职业生活，利用自己的专业知识与能力优势，通过以工作事业为定向来充分发挥知识女性的聪明才干，投入到火热的现代社会生活之中，与男性相得益彰、刚柔相济，正确处理好家庭情感与事业的矛盾，充分体现出知识女性的社会价值。
2.提高职业自我效能感
职业自我效能感可以通过学习来获得或加强，并有其具体的信息来源。通过鼓励、强化其正面体验来增加正面的职业自我效能信息，帮助女性作出合理的职业决策；通过辅助、合理、归因等手段改善影响职业自我效能感形成与发展的内外因素，帮助女性正确评估自己的能力，提高其职业自我效能感，作出成功的职业选择。职业自我效能感形成的效能信息源有四种，包括直接经验（主体行为经验）、替代经验、社会说服和生理心理状态。具体途径如下：
（1）直接经验。
直接经验是指通过主体自身的直接活动所获得的经验。直接经验中，主体成功的行为经验对提高职业自我效能感非常重要。依靠自己经验得到的关于自身的知识最可靠，所以是职业自我效能感形成的最有力的影响因素。成功经验可以提高自我效能感，不断的成功会使人建立起稳定的自我效能感。
此外，给予女大学生正面的言语劝导尤其是在事实基础上的言语劝导，比如师生之间、同学之间的言语鼓励以及个体的自我说服、自我激励，可以改变女大学生的认知、期待和信念，消除或减弱那些存在于社会文化中对个人职业自我效能感造成负面影响的偏见和陋习，弥补对个人职业自我效能感造成的损伤，激发信心，促进职业自我效能感的发展。
通过肯定女大学生各方面的兴趣和成绩来增加其成功体验，特别是那些通常被人们认为是男大学生专长的学科领域，通过强化机制、成功的经验和不断克服困难带来的积极情绪体验，也可以让女大学生们对自己的能力形成正确的认识，增强职业自我效能感。
（2）替代经验。
替代经验是指观察榜样或他人的行为而获得的行为经验。让女性多了解某些职业中平凡人物的成功经历，特别是女性的成功经历，通过向她们提供这种替代强化，能激发其信心和斗志，提高自我效能感。另外，榜样还为她们提供了相关职业所需的知识和技巧。当看到与自己相似的女性在某些被认为应由男性从事的职业领域中作出成绩时，女性会极大地提高自己从事类似职业的信心。日常生活中，女性多半受到性刻板印象的影响，通过讲解这些女性成功的历程，可以使她们认识到这种刻板印象的极端，反省自己的错误认识，提高职业自我效能感。
（3）社会说服。
社会说服是指试图凭借说服性的建议、劝告、解释和自我引导来改变职业自我效能感的方法。如来自父母、老师、偶像等的鼓励十分有利于个体职业自我效能感的提高。言语说服简便易行，但由于它没有经验基础，且这种方法的有效性还受到说服者身份和可信度等因素的影响，所以通过这种方式形成的职业自我效能感不易保持。
（4）生理心理状况。
如疾病、身体不适或焦虑、抑郁等都会降低个体的职业自我效能感，而轻松愉悦、适度紧张等心理状态有助于职业自我效能感的提高。紧张负面情绪对成就行为的妨碍增大，对成就的期待也会减弱，即强烈的情绪如焦虑、紧张通常会妨碍行为表现而降低职业自我效能感。
3.引导女性正确归因，消除自我偏见
从第二节中，我们知道女性的归因模式相对于男性更偏向于偶然的或外部的原因，因此，调整和引导女性的归因模式显得尤为重要。
（1）学会全面归因。
许多女性在进行结果归因时不能全面客观地把握整体而比较容易关注细节，这种归因偏差往往使自己顾此失彼，被动应付，始终不能把握主动权，也容易使自己丧失信心。要学会对自己的情况作出全面分析，对较容易控制的不稳定因素如个人努力等进行全面归因。
（2）学会积极归因。